नयी दिल्ली: नीरज चोपड़ा भारत के रूप में “चोट-मुक्त” रहना चाहता है ओलंपिक भाला चैंपियन 5 मई को दोहा में डायमंड लीग के अपने खिताब की रक्षा के साथ शुरुआत करते हुए एक लंबे, भीषण एथलेटिक्स सीज़न के लिए तैयार है।
नीरज, जिन्होंने यूके की यात्रा की लौघ्बोरौघ विश्वविद्यालय और तुर्की में बसने से पहले प्रशिक्षण-सह-प्रदर्शन यात्राओं के लिए दक्षिण अफ्रीका का पोटचेफस्ट्रूम ग्लोरिया स्पोर्ट्स एरिना आगामी यूरोपीय और महाद्वीपीय चैंपियनशिप के लिए एंटाल्या में, पिछले साल सितंबर के बाद से पहली बार सीजन-ओपनिंग दोहा मीट में सुहेम बिन हमाद स्टेडियम में दिखाई देंगे, जहां वह विश्व चैंपियन ग्रेनाडियन के खिलाफ आमने-सामने होंगे। एंडरसन पीटर्सचेक गणराज्य के ओलंपिक रजत पदक विजेता जैकब वडलेजच और यूरोपीय चैंपियन जूलियन वेबर जर्मनी, दूसरों के बीच में।
“तैयारी एक नए सत्र में उत्कृष्ट रही है। अपने पास विश्व एथलेटिक्स हंगरी के बुडापेस्ट में चैंपियनशिप, यूएसए के यूजीन में डायमंड लीग फाइनल और फिर चीन के हांगझोउ में एशियाई खेलों का आयोजन। मौसम महत्वपूर्ण घटनाओं से भरा हुआ है। इसलिए, चोट मुक्त रहने और फिट रहने का प्रयास किया जाएगा। मैं सत्र का अंत सफल नोट पर करना चाहता हूं।’
“पिछली बार, मैं यूजीन में विश्व चैंपियनशिप में पीटर्स के पीछे दूसरे स्थान पर रहा था, मेरे थ्रो के बीच कमर में चोट लगने के बावजूद। इस साल, मैं पोडियम के शीर्ष पर समाप्त करना चाहूंगा। सोना जीतना लक्ष्य है। मैं अपने मौके को लेकर आश्वस्त हूं। साथ ही, मैं किसी भी तरह के दबाव या तनाव में नहीं हूं।”
नीरज पिछले साल चोट के कारण डायमंड लीग के दोहा चरण में नहीं खेल पाए थे। उन्होंने 14 जून को फ़िनलैंड में टुर्कु पावो नूरमी खेलों के साथ अपने सीज़न की शुरुआत देर से की, जहाँ उन्होंने रजत जीतने के लिए 89.30 मीटर की थ्रो के साथ अपना ही राष्ट्रीय रिकॉर्ड तोड़ा। हालांकि नीरज ने इस बार अपना सीजन जल्दी शुरू करने का फैसला किया है, ज्यूरिख डायमंड लीग के फाइनल विजेता ने सूचित किया कि वह अपने जर्मन बायोमैकेनिक्स विशेषज्ञ और कोच, डॉ क्लॉस बार्टोनिट्ज़ और फिजियो ईशान मारवाहा के परामर्श से टूर्नामेंट चुनेंगे और फिट रहेंगे। सितंबर-अक्टूबर में हांग्जो एशियाड के लिए।
“हमारे पास दोहा के लिए एक निश्चित प्रविष्टि है। बाकी जैसे-जैसे सीजन आगे बढ़ेगा हम फैसला करेंगे। मैं पिछले साल बर्मिंघम सीडब्ल्यूजी में नहीं खेल पाया था क्योंकि मैं डायमंड लीग फाइनल से पहले अपनी कमर की चोट को बढ़ाना नहीं चाहता था। मैंने एथलेटिक्स वर्ल्ड में लगी चोट से सबक सीखा है। चौथे प्रयास में 88.13 मीटर के अपने विजयी थ्रो के बाद मैंने बेचैनी महसूस की, लेकिन एक बेहतर प्रदर्शन करने के लिए खुद को आगे बढ़ाता रहा जिससे मेरी चोट और बढ़ गई। मुझे वहीं रुक जाना चाहिए था। मैं उस स्थिति को दोहराना नहीं चाहता। इस बार, मैं अपने दृष्टिकोण में अधिक सावधान रहूंगा। अगर मुझे लगता है कि कोई चोट लग रही है तो मैं रुक जाऊंगा और अपने आप पर जोर नहीं डालूंगा।
अपने प्रशिक्षण के बारे में बात करते हुए नीरज ने कहा कि उन्होंने काफी हद तक अपनी तकनीक में सुधार और मांसपेशियों के निर्माण पर काम किया। “लफबरो में, मैंने ज्यादातर अपनी सहनशक्ति और सहनशक्ति के स्तर के निर्माण पर काम किया। विश्वविद्यालय में एक उत्कृष्ट इनडोर और आउटडोर ट्रैक था और इसका व्यायामशाला विश्व स्तरीय था। इसलिए, हमने वहां काफी कार्डियो वर्कआउट किया। पोटचेफस्ट्रूम में, हमने ताकत बढ़ाने के लिए अपने थ्रो और विशिष्ट मांसपेशियों के निर्माण पर काम किया। कोच (क्लॉस) ने मेरे खेल के तकनीकी हिस्से को सुधारने पर ध्यान दिया। हमने अपनी थ्रोइंग तकनीक में सुधार किया है। तुर्की को चुनने के पीछे यात्रा के समय में कटौती करना था। मेरी अधिकांश प्रतियोगिताएं यूरोप में हैं, इसलिए एक स्थायी प्रशिक्षण आधार होना बेहतर है। साथ ही, विभिन्न विषयों के सभी विश्व स्तरीय एथलीट ग्लोरिया में अपने सीजन की तैयारी कर रहे हैं। इसलिए एक तरह से उनके साथ ट्रेनिंग करना अच्छा है।
नीरज ने क्लॉस के साथ अपने संबंधों के बारे में भी बात की और कहा कि जर्मन खिलाड़ी उन्हें कभी निराश या निराश महसूस नहीं होने देते। “मैं 2019 से उनके साथ काम कर रहा हूं। हम दोनों एक ठोस संयोजन बनाते हैं। उनके कोचिंग के तरीके बेहतरीन हैं। वह हमारे ट्रेनिंग सेशन में खुशनुमा माहौल बनाता है। वह हमेशा मुझे प्रोत्साहित और प्रेरित करते हैं और प्रदर्शन करने के लिए मुझ पर बहुत अधिक दबाव नहीं डालते हैं।”